Massage body đá nóng và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Massage body đá nóng là liệu pháp thư giãn chuyên sâu được rất nhiều người yêu thích hiện nay, đặc biệt với những người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng hoặc đau nhức cơ thể. Khác với những loại massage thông thường, massage body đá nóng sử dụng những viên đá basalt được làm nóng ở nhiệt độ phù hợp, kết hợp với kỹ thuật massage giúp tác động lên các nhóm cơ, huyệt và cả hệ thống tuần hoàn. Vậy massage body đá nóng có tác dụng gì? Cùng J Medical Spa tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Massage body đá nóng có tác dụng gì?

Là sự kết hợp nhịp nhàng giữa các động tác massage truyền thống và nhiệt năng từ đá nóng tự nhiên basalt, massage body đá nóng giúp giảm đau hiệu quả nhờ tác động trực tiếp lên các huyệt đạo, cơ và cả hệ thống tuần hoàn. Các viên đá nóng được đặt lên lưng, cổ, lòng bàn tay, bàn chân,... làm dịu cơ thể và thư giãn sâu.

Công dụng của massage body đá nóng gồm:

Làm giảm căng thẳng, giảm lo âu

Massage body đá nóng giúp xua tan căng thẳng, mệt mỏi sau cả ngày dài làm việc, học tập. Hơi ấm từ đá nóng sẽ lan tỏa ra khắp cơ thể, kết hợp với động tác xoa bóp nhẹ nhàng, đem đến cảm giác thư giãn sâu, làm giãn các nhóm cơ và dịu hệ thần kinh. Cơ chế rất đơn giản, đó là nhiệt độ kích thích cơ thể sản sinh ra hormone “ hạnh phúc” Serotonin, giúp cải thiện tâm trạng đáng kể. 

Massage body đá nóng giảm căng thẳng thần kinh

Cải thiện lưu thông máu

Các động tác massage nhịp nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, đá nóng đặt dọc sống lưng, lòng bàn chân, tay giúp các mạch máu giãn nở, tăng cường khả năng lưu thông mái. Điều này đem đến lợi ích to lớn với tim mạch, tăng khả năng trao đổi chất, đưa oxy và dưỡng chất theo máu đi đến các cơ quan hiệu quả hơn.

Nhờ vậy, tình trạng tê bì, lạnh tay chân do kém lưu thông máu sẽ được cải thiện. Đồng thời cũng hỗ trợ ổn định huyết áp và cải thiện chức năng của tim mạch, giúp làn da hồng hào, mịn màng hơn.

Cải thiện khả năng lưu thông khí huyết

Giảm đau nhức cơ và hỗ trợ phục hồi cơ bắp

Đối với những người vận động mạnh, cường độ cao như chơi thể thao, làm việc nặng nhọc, ngồi ở 1 tư thế cố định trong thời gian dài,... các nhóm cơ dễ bị căng cứng và gây ra đau nhức. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể lựa chọn massage body đá nóng. Liệu pháp này giúp làm mềm mô cơ, giãn các bó cơ căng cứng và co rút, làm dịu các cơn đau nhanh chóng.

Hỗ trợ giảm đau nhức và hỗ trợ phục hồi cơ bắp

Tăng cường thải độc cho cơ thể

Cũng giống như massage thải độc hệ bạch huyết, massage body đá nóng tác động sâu vào các lỗ chân lông, thúc đẩy tuyến mồ hôi hoạt động nhờ nhiệt độ cao của đá basalt. Đây là cách tăng cường thải độc cho cơ thể thông qua mồ hôi, nếu được thực hiện đều đặn sẽ giúp làm da mịn màng, hồng hào, tăng cường chức năng gan thận và lưu thông khí huyết hiệu quả hơn.

Tăng cường đào thải độc tố

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mất ngủ, ngủ không ngon giấc nguyên nhân phần lớn là do tinh thần căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, đau nhức. Với những người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu hoặc hay tỉnh giấc giữa đêm thì massage đá nóng là giải pháp lý tưởng để cải thiện tình trạng này.

Sự kết hợp giữa cảm giác ấm nóng của đá basalt, những động tác day, ấn, xoa bóp trong không gian yên tĩnh, thư giãn sẽ giúp cơ thể nhanh chóng đi vào trạng thái thả lỏng, nghỉ ngơi sâu. Đồng thời, nếu thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn có thể ngủ ngon giấc, cải thiện thức giấc giữa đêm.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Quy trình massage body đá nóng chuẩn spa

Một quy trình massage body đá nóng chuẩn spa diễn ra theo các bước bài bản, giúp đem lại hiệu quả trị liệu tốt nhất cho cơ thể.

• Chuyên viên trao đổi và tư vấn để nắm rõ tình trạng sức khỏe và nhu cầu mà khách hàng mong muốn đạt được sau khi trị liệu.
• Làm sạch cơ thể và chuẩn bị không gian phù hợp trước khi tiến hành massage. Không gian massage cần ấm cúng, có mùi hương tinh dầu nhẹ, nhạc thư giãn, tạo cảm giác dễ chịu.
• Làm nóng đá và kiểm tra nhiệt độ phù hợp, thường ở 50- 60 độ C để đảm bảo an toàn cho da.
• Thực hiện các động tác massage kết hợp với đá nóng và tinh dầu massage body. Đá nóng được đặt lên vị trí các huyệt đạo, vùng cơ đau nhức mỏi. 
• Kết thúc massage, dùng khăn ấm lau bớt tinh dầu trên da, để khách nghỉ ngơi 10 phút, uống trà ấm giúp cơ thể phục hồi trước khi ra về.

Massage cùng tinh dầu giúp làm mềm da và tăng hiệu quả thư giãn

Những điều cần lưu ý khi massage body đá nóng

Dù massage body đá nóng mang đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe nhưng để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả trị liệu cao, trước khi massage bạn vẫn nên lưu ý những điều sau đây:

• Lựa chọn cơ sở massage uy tín, với đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản.
• Không nên massage body đá nóng khi vừa ăn no hoặc khi bụng đói.
• Không massage nếu trên da có vết thương hở, viêm da, nấm da,....
• Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia trước khi thực hiện, trao đổi kỹ với kỹ thuật viên để đạt hiệu quả tối ưu nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.
• Không áp đá nóng trực tiếp lên da quá lâu, sử dụng đá nóng ở 50- 60 độ C để tránh bị bỏng.
• Nên uống nước ấm trước và sau khi massage giúp cơ thể ổn định và tăng cường khả năng trao đổi chất, đào thải độc tố.
• Không massage khi đang ốm, sốt, cảm cúm, huyết áp không ổn định.

Bổ sung nước trước và sau khi massage để tăng hiệu quả đào thải độc tố

Với những thông tin được chia sẻ từ bài viết chắc hẳn bạn đã hiểu rõ về massage body đá nóng rồi phải không? Đây không chỉ là một liệu pháp thư giãn mà còn là một cách để bạn quan tâm đến sức khỏe toàn diện, cả về thể chất và tinh thần. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ massage chuyên nghiệp, uy tín và an toàn thì J Medical Spa chính là một nơi lý tưởng. Với đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp, không gian sang trọng và dịch vụ toàn diện, Spa mang đến cho quý khách hàng trải nghiệm thư giãn và phục hồi năng lượng chuyên sâu, cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Đặt lịch ngay hôm nay để có thể cảm nhận sự khác biệt nhé!