Massage đá nóng là gì? 8 lợi ích tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Massage đá nóng là phương pháp giúp thư giãn và chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người ưa chuộng. Không chỉ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn đem đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Massage chân đá nóng cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức, cải thiện giấc ngủ và cân bằng năng lượng. Trong bài viết dưới đây, J Medical Spa sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về massage chườm đá nóng và những tác dụng massage đá nóng với sức khỏe và sắc đẹp nhé!

Massage đá nóng là gì?

Massage đá nóng là liệu pháp trị liệu kết hợp giữa nhiệt độ nóng từ đá và kỹ thuật xoa bóp chuyên sâu. Tác dụng massage đá nóng giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe, sắc đẹp.

Massage chườm đá nóng sử dụng đá bazan- đá núi lửa có khả năng giữ nhiệt tốt, được làm nóng đến nhiệt độ thích hợp rồi đặt lên các vùng trên cơ thể. Đặc biệt là những vùng thường bị nhức mỏi như: lưng, vai, chân, bụng,.... Quy trình massage đá nóng giúp làm mềm cơ, tăng tuần hoàn máu, mang đến cảm giác dễ chịu.

Massage đá nóng khác với những phương pháp massage khác vì:

• Sử dụng đá bazan tự nhiên: Có khả năng giữ nhiệt lâu, truyền nhiệt sâu và ổn định vào cơ thể.
• Nhiệt độ đá ở khoảng 50- 60 độ C: Kiểm soát nhiệt tốt nên không gây bỏng da nhưng vẫn đủ để làm giãn cơ, tăng tuần hoàn máu.
• Kết hợp cùng kỹ thuật xoa bóp chuyên sâu: Động tác day, miết, ấn được kết hợp để tăng hiệu quả thư giãn cơ, giảm đau mỏi.
• Tác dụng nhiệt lên huyệt đạo: Những viên đá nóng được đặt lên vị trí huyệt đạo ở các vùng như bụng, vai, cổ, lòng bàn tay hoặc bàn chân,... giúp khai thông khí huyết, cân bằng năng lượng.
• Kết hợp với tinh dầu giúp thư giãn: Kết hợp với tinh dầu thiên nhiên, đem đến cảm giác dễ chịu và thư giãn, giảm stress tốt hơn, cải thiện giấc ngủ.

Massage đá nóng đem đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe

TOP 8 lợi ích của massage chườm đá nóng với sức khỏe và sắc đẹp

Massage đá nóng không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách massage hiệu quả, hãy trải nghiệm ngay massage chân đá nóng.

Massage chườm đá nóng giảm đau nhức cơ và căng cơ

Massage đá nóng có công dụng gì? Công dụng đầu tiên phải nhắc đến đó là khả năng giảm đau và căng cơ. Vùng cơ vai, gáy, lưng dưới và chân là những vị trí thường xuyên phải chịu áp lực do ngồi lâu hoặc làm việc nặng, vận động quá mức. Nhiệt độ nóng từ đá bazan kết hợp với những động tác massage giúp làm mềm cơ, tăng cường lưu thông máu đi đến vùng tổn thương, hỗ trợ giảm đau và căng cơ một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc.

• Hỗ trợ giảm đau cơ sau khi vận động hoặc chơi thể thao.
• Làm giảm cảm giác căng cứng, tê mỏi do ngồi lâu, ngồi sai tư thế.
• Hỗ trợ phục hồi nhanh sau chấn thương cơ nhẹ.
• Cải thiện khả năng vận động, giúp cơ thể linh hoạt hơn.
• Giúp thư giãn cơ, giảm nguy cơ co cơ, đau nhức.

Massage body đá nóng giúp giảm căng cơ, nhức mỏi

Massage chân đá nóng thúc đẩy tuần hoàn máu

Đá nóng bazan tác động trực tiếp lên mạch máu và các vùng cơ, giúp giãn nở mạch máu và tăng lưu thông máu. Nhờ đó, máu được đưa đến nuôi dưỡng các tế bào, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

• Tăng cường lượng oxy và dưỡng chất đi đến các mô cơ.
• Loại bỏ độc tố và chất thải tích tụ trong cơ thể.
• Làm ấm cơ thể, cải thiện tình trạng lạnh tay, chân.
• Cải thiện sắc tố da, giúp làn da trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.
• Hỗ trợ giảm huyết áp và ổn định nhịp tim, giúp thư giãn hiệu quả hơn.

Tăng tuần hoàn máu, giúp đào thài độc tố

Massage đá nóng giảm căng thẳng, lo âu và cân bằng cảm xúc

Massage đá nóng còn là một hình thức cải thiện sức khỏe tinh thần hiệu quả. Khi cơ thể thư giãn, não bộ sẽ tiết ra hormone serotonin và dopamine giúp bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.

• Hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳng.
• Làm dịu thần kinh, tốt cho người làm việc căng thẳng, stress thường xuyên.
• Cải thiện tinh thần và cảm xúc, tăng tập trung.
• Giảm nguy cơ trầm cảm nhẹ và những chứng rối loạn tâm lý.
• Kết hợp với tinh dầu tăng hiệu quả thư giãn tốt hơn

Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Massage đá nóng có tác dụng gì? Khi massage đá nóng, cơ thể dễ dàng thư giãn hoàn toàn, giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm và điều hòa nhịp sinh học tự nhiên. Chính vì thế mà bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

• Cải thiện tình trạng trằn trọc, khó ngủ.
• Hỗ trợ người mất ngủ dễ đi vào giấc ngủ tự nhiên.
• Giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn, không gây tỉnh giấc giữa đêm.
• Hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ nhẹ.
• Tốt cho người lớn tuổi, người làm việc vào ban đêm.

Cải thiện giấc ngủ sâu hơn

Tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể

Tuần hoàn máu hoạt động hiệu quả, hệ miễn dịch của cơ thể cũng được nâng cao hơn. Đồng thời, massage thải độc hệ bạch huyếtoc-he-bach-huyet còn hỗ trợ đào thải độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch và phòng chống bệnh tật.

• Giảm nguy cơ cảm cúm và ốm vặt.
• Tăng khả năng chống lại các tác nhân gây viêm.
• Đào thải độc tố, làm sạch hệ tuần hoàn.
• Thực hiện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể

Làm đẹp da và giảm mỡ thừa

Nhiệt độ cao từ đá nóng giúp giãn nở lỗ chân lông, thúc đẩy lưu thông máu dưới da, tăng tính đàn hồi và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Quy trình massage đá nóng còn giúp loại bỏ một phần mỡ thừa dưới da nếu thực hiện thường xuyên và đúng cách.

• Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da, làm sạch sâu lỗ chân lông, giúp làn da sáng mịn.
• Tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hồng hào.
• Hỗ trợ tiêu hao năng lượng, giảm mỡ thừa vùng eo, đùi,... nếu kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng khoa học.

Giúp làn da trắng sáng, mịn màng hơn

Giảm căng cứng khớp, tăng độ dẻo dai của cơ thể

Lợi ích massage đá nóng giúp cơ thể linh hoạt hơn, đặc biệt với người cao tuổi, người thường xuyên bị căng cứng khớp, vận động khó khăn, đau nhức cơ do thay đổi thời tiết.

• Làm ấm cơ khớp, giảm đau nhức do thay đổi thời tiết thay đổi.
• Tăng khả năng vận động linh hoạt của cơ, xương khớp.
• Làm giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện, vận động.
• Tốt cho người lớn tuổi, người tí vận động.

Cải thiện căng cơ, vận động khó khăn

Hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính

Massage đá nóng hỗ trợ giảm mức độ triệu chứng của một số bệnh như viêm khớp, đau nhức cơ xơ hóa, rối loạn tiêu hóa hoặc đau mãn tính nhờ khả năng tác động đến hệ thần kinh, cơ xương và hệ miễn dịch.

• Giảm đau khớp và cơ do viêm mạn tính.
• Làm dịu cơ thể khi bị đau lan tỏa không rõ nguyên nhân.
• Tăng tuần hoàn tại vùng bị viêm nhẹ.
• Giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, tinh thần tốt hơn.
• Không thay thế thuốc nhưng có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Ngăn ngừa và cải thiện bệnh mãn tính

Hướng dẫn massage bằng đá nóng đủ quy trình

Để massage đá nóng mang đến hiệu quả trị liệu tốt, quy trình massage đá nóng cần đảm bảo đúng kỹ thuật và an toàn:

• Làm sạch và khử trùng đá bazan để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho làn da.
• Làm nóng đá ở nhiệt độ phù hợp, khoảng 50- 60 độ C.
• Chuẩn bị không gian yên tĩnh, ấm áp, có ánh sáng dịu nhẹ và mùi hương thơm tinh dầu dễ chịu.
• Thoa tinh dầu và làm nóng cơ thể bằng những động tác massage nhẹ nhàng, khởi động cơ thể.
• Đặt đá nóng lên những vùng huyệt đạo như: lưng, vai, lòng bàn tay, chân,... để kích thích tuần hoàn máu.
• Massage nhẹ nhàng bằng những động tác xen kẽ cùng di chuyển đá làm giãn cơ, giảm đau mỏi.
• Lau sạch tinh dầu, nghỉ ngơi và uống nhiều nước để hỗ trợ thải độc.

Kiểm tra nhiệt độ đá nóng trước khi sử dụng

Những điều cần lưu ý khi massage đá nóng

• Lựa chọn cơ sở massage uy tín cùng kỹ thuật viên có kinh nghiệm, được đào tạo bài bản.
• Kiểm soát nhiệt độ đá nóng phù hợp, tránh xảy ra tình trạng bị bỏng hoặc đá chưa đủ nhiệt độ, giảm hiệu quả massage.
• Không nên massage khi trên cơ thể có vết thương hở hoặc viêm da.
• Phụ nữ mang thai, người bị bệnh tim mạch, tiểu đường cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi massage đá nóng.
• Không massage khi bụng quá no hoặc quá đói.
• Kiểm tra nhiệt độ của đá nóng trước khi đặt lên da.
• Uống nhiều nước sau khi massage để tăng cường khả năng đào thải độc tố.
• Duy trì massage đều đặn khoảng 1- 2 lần mỗi tuần để tăng thêm hiệu quả.

Lựa chọn không gian yên tĩnh để massage

Massage đá nóng giúp thư giãn cả thể chất và tinh thần, cải thiện đau mỏi và cải thiện tuần hoàn máu, đem đến cảm giác dễ chịu. Massage đá nóng nên thực hiện bởi kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, giúp tăng hiệu quả massage. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ massage uy tín, hãy liên hệ ngay với J Medical Spa để trải nghiệm dịch vụ massage đá nóng chất lượng, không gian thư giãn và yên tĩnh.

Đặt lịch ngay hôm nay để được trải nghiệm dịch vụ massage đá nóng chuyên sâu nhé: 0916 015 199.