Quy trình 5 bước chăm sóc da mùa lạnh không bị khô ráp

Mùa lạnh là thời điểm làn da của bạn dễ bị mất nước và trở nên khô ráp, bong tróc, mất đi độ ẩm tự nhiên. Vì vậy, chăm sóc da mùa lạnh đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da mềm mại và khỏe mạnh. Khi thời tiết hanh khô, làn da cần được dưỡng ẩm mùa đông để phục hồi hàng rào bảo vệ da, hạn chế tình trạng da khô nứt nẻ. Nếu bạn đang quan tâm đến quy trình skincare mùa lạnh khoa học, hiệu quả thì cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của J Medical Spa nhé!

Nguyên nhân khiến làn da khô, dễ bong tróc vào mùa đông

• Độ ẩm trong không khí giảm mạnh. Vào mùa lạnh, thời tiết thường hanh khô khiến lượng hơi ẩm trong không khí suy giảm. Khi không khí thiếu ẩm, nước trong da dễ bốc hơi nhanh hơn, dẫn đến tình trạng mất nước, khiến da trở nên khô căng, thiếu mịn màng.
• Nhiệt độ thấp làm chậm hoạt động tuyến dầu. Khi trời lạnh, tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả hơn. Lượng dầu tự nhiên giảm khiến lớp màng bảo vệ da bị suy yếu, da không được bao phủ đủ độ ẩm, dễ khô ráp và nứt nẻ.
• Thói quen tắm nước nóng quá mức. Nhiều người có thói quen tắm nước nóng để giữ ấm cơ thể, nhưng nhiệt độ cao làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da càng khô và nhạy cảm hơn. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến làm tình trạng da khô mùa lạnh trở nên nghiêm trọng.
• Gió lạnh làm tổn thương bề mặt da. Gió mạnh và lạnh có thể khiến da bị kích ứng, đỏ rát và bong tróc. Đặc biệt là vùng da mỏng như má và môi, càng dễ bị tổn thương bởi tác động trực tiếp của thời tiết.
• Sử dụng máy sưởi và điều hòa liên tục. Mặc dù giúp giữ ấm, các thiết bị sưởi làm không khí trong phòng trở nên khô hơn. Việc tiếp xúc lâu với môi trường thiếu ẩm khiến da mất nước nhanh, dẫn đến tình trạng khô và nhạy cảm kéo dài.
• Chăm sóc da chưa đúng cách. Dùng sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh, không dưỡng ẩm đủ, hoặc bỏ qua kem chống nắng đều khiến da dễ bị tổn thương trong mùa lạnh.

Mùa đông làn da bị mất nước nhanh chóng

Quy trình 5 bước chăm sóc da mùa lạnh không bị khô ráp, bong tróc

Làm sạch da nhẹ nhàng

• Ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít bọt. Trong mùa lạnh, da dễ mất nước nên việc sử dụng sản phẩm tạo bọt mạnh có thể khiến da khô hơn. Chọn các loại sữa rửa mặt dạng gel hoặc cream giúp làm sạch mà không làm tổn thương hàng rào ẩm.
• Giữ độ pH cân bằng 5.5 – 6.0. Độ pH lý tưởng giúp duy trì bề mặt da khỏe mạnh, hạn chế kích ứng, giảm khô rát. Việc dùng sản phẩm sai pH có thể khiến da căng tức sau khi rửa.
• Rửa mặt bằng nước ấm vừa. Nước quá nóng khiến dầu tự nhiên bị rửa trôi, làm da khô nhanh hơn. Nước quá lạnh lại không làm sạch hiệu quả. Nên dùng nước ấm nhẹ để duy trì độ mềm mại của da.
• Không rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Chỉ nên rửa tối đa 2 lần/ngày để tránh làm da mất ẩm. Đối với da quá khô, buổi sáng có thể chỉ dùng nước sạch.
• Dùng tẩy trang dạng sáp/balm để không làm khô da. Các kết cấu dầu hoặc sáp giúp hòa tan bụi bẩn, kem chống nắng mà vẫn giữ được độ mềm mượt.
• Massage nhẹ để tăng tuần hoàn. Khi rửa mặt, massage theo vòng tròn giúp kích thích máu lưu thông, hỗ trợ da hấp thu dưỡng chất tốt hơn ở các bước tiếp theo.

Làm sạch dịu nhẹ cho da

Cấp ẩm sâu với toner và serum

• Sử dụng toner cấp nước thay vì toner se khít. Toner dành cho mùa lạnh nên chứa HA, glycerin hoặc amino acid giúp tăng độ ẩm tức thì. Tránh sản phẩm chứa cồn làm da khô.
• Thoa ngay sau khi rửa mặt trong vòng 60 giây:
• Đây là thời điểm vàng, để da hấp thu độ ẩm tốt nhất, hạn chế tình trạng bốc hơi nước nhanh.
• Dùng serum cấp ẩm đa tầng. Serum chứa HA đa phân tử giúp giữ nước ở nhiều lớp da. B5 phục hồi và làm dịu da. Niacinamide củng cố hàng rào bảo vệ da.
• Kỹ thuật thoa toner, serum đúng chuẩn. Thoa bằng cách vỗ nhẹ, không chà xát. Có thể dùng 2–3 lớp toner nếu da quá khô.
• Tránh sản phẩm có hoạt chất mạnh quá liều. Retinol, AHA/BHA nồng độ cao dễ làm da bong tróc nặng hơn nếu dùng sai thời điểm.
• Bổ sung essence nếu da quá khô. Essence dạng lỏng chứa thành phần phục hồi sẽ giúp khóa ẩm nhẹ trước khi dùng kem dưỡng.

Cấp ẩm bằng toner và serum cho da

Dưỡng ẩm chuyên sâu với kem dưỡng

• Chọn kem dưỡng giàu độ ẩm. Thành phần lý tưởng gồm ceramide, squalane, shea butter, HA, B5. Những chất này vừa cấp ẩm, vừa khóa ẩm, bảo vệ da khỏi khô nứt.
• Ưu tiên kết cấu cream thay vì gel. Trong mùa lạnh, gel thường quá nhẹ. Cream hoặc balm giúp tạo màng ẩm tốt hơn, phù hợp cho da khô và hỗn hợp thiên khô.
• Bôi kem dưỡng theo quy tắc 3–5 phút sau serum. Điều này giúp da khóa ẩm kịp thời trước khi nước bốc hơi khỏi bề mặt da.
• Massage và làm ấm kem trước khi bôi. Làm ấm kem trong lòng bàn tay giúp tăng khả năng thẩm thấu và hạn chế cảm giác nặng mặt.
• Dùng thêm lớp occlusive nếu da cực khô. Với da khô nặng hoặc bong tróc, có thể áp dụng thêm vaseline hoặc dầu dưỡng để khóa ẩm.
• Duy trì đều đặn sáng tối. Việc bỏ qua kem dưỡng buổi sáng là sai lầm khiến da nhanh khô khi tiếp xúc thời tiết lạnh.

Dùng kem dưỡng ẩm cho da

Bổ sung mặt nạ dưỡng ẩm

• Sử dụng mặt nạ giấy cấp ẩm 2–3 lần/tuần. Các loại mask chứa HA, collagen, B5, cica giúp làm dịu và cấp ẩm nhanh.
• Dùng mặt nạ ngủ để khóa ẩm qua đêm. Mask ngủ giúp duy trì độ ẩm lâu hơn, phục hồi da trong thời gian ngủ.
• Mặt nạ gel phù hợp cho da dầu, hỗn hợp. Không gây bí tắc, dễ thấm, tạo cảm giác mát và giảm đỏ.
• Tránh mask đất sét hoặc mask hút dầu. Những loại này khiến da mất nước nhiều hơn, không phù hợp mùa lạnh.
• Thời gian đắp hợp lý 10–20 phút. Đắp quá lâu có thể gây hiệu ứng ngược, khiến da mất ẩm.
• Mặt nạ thiên nhiên an toàn mùa lạnh như mặt nạ mật ong + sữa chua tăng độ mềm mượt, quả bơ + dầu oliu dưỡng ẩm chuyên sâu, dưa leo giảm khô rát, làm dịu da,...

Sử dụng mặt nạ cấp ẩm

Bảo vệ da toàn diện với kem chống nắng

• Kem chống nắng vẫn cần thiết trong mùa lạnh. Dù trời ít nắng, tia UVA vẫn xuyên qua mây, gây lão hóa và làm suy yếu lớp bảo vệ da.
• Chọn SPF 30–50 với PA+++ trở lên. Giúp bảo vệ da khỏi tác hại UV, giảm nguy cơ khô sạm và kích ứng.
• Ưu tiên kem chống nắng có thêm dưỡng ẩm. Những loại chứa hyaluronic acid hoặc ceramide vừa chống nắng vừa giữ ẩm.
• Bôi lại sau 2–3 giờ nếu hoạt động ngoài trời. Gió lạnh và mồ hôi có thể làm giảm hiệu quả chống nắng.
• Dùng thêm khăn, khẩu trang hoặc mũ. Tăng khả năng bảo vệ da khỏi gió lạnh và bụi bẩn.
• Không quên chống nắng cho môi và tay. Đây là những vùng dễ khô nứt nhưng thường bị bỏ qua.

Chống nắng bảo vệ da

Cách chăm sóc cho từng loại da vào mùa lạnh

Chăm sóc da khô trong mùa lạnh

Da khô vốn thiếu dầu tự nhiên nên vào mùa lạnh lại càng dễ nứt nẻ, bong tróc và mất nước nhanh chóng. Thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, dẫn đến cảm giác căng tức, khó chịu. Da khô mùa đông thường xỉn màu, thiếu độ đàn hồi và dễ xuất hiện nếp nhăn nhỏ. Vì vậy, chăm sóc da khô trong mùa lạnh cần tập trung vào việc phục hồi độ ẩm, cung cấp dưỡng chất chuyên sâu và hạn chế các tác động khiến da mất ẩm.

• Ưu tiên sữa rửa mặt dạng cream hoặc milk, tránh bọt mạnh làm khô da.
• Dùng toner cấp nước chứa HA, glycerin để hỗ trợ giữ ẩm.
• Chọn serum phục hồi như B5, ceramide, niacinamide giúp củng cố lớp màng bảo vệ.
• Thoa kem dưỡng đậm đặc chứa shea butter, squalane hoặc vaseline để khóa ẩm.
• Đắp mặt nạ cấp ẩm 3–4 lần/tuần để tăng cường nước tức thì cho da.
• Hạn chế tẩy da chết, tối đa 1 lần/tuần để tránh bong tróc nhiều hơn.
• Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng, giúp da không bị mất nước khi ngủ.

Da khô mất nước trầm trọng

Chăm sóc da dầu trong mùa lạnh

Da dầu tuy có lượng bã nhờn nhiều nhưng mùa lạnh vẫn có thể rơi vào tình trạng thiếu ẩm. Khi da thiếu nước, tuyến dầu hoạt động mạnh hơn để bù đắp, dẫn đến bóng dầu nhưng vẫn khô bên trong . Điều này khiến lỗ chân lông dễ bí tắc và nổi mụn. Do đó, chăm sóc da dầu mùa lạnh cần giảm dầu thừa nhưng vẫn duy trì độ ẩm cần thiết để cân bằng da.

• Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate để tránh kích thích tăng tiết dầu.
• Dùng toner dịu mát giúp cân bằng da, không chọn loại chứa nhiều cồn.
• Ưu tiên serum cấp nước dạng gel, chứa HA hoặc B5.
• Dùng kem dưỡng gel-cream, cấp ẩm nhưng không gây bí lỗ chân lông.
• Tẩy da chết BHA 1–2 lần/tuần để ngăn bít tắc và điều tiết dầu.
• Hạn chế dùng mặt nạ đất sét, chỉ dùng 1 lần/tuần và bổ sung mặt nạ cấp ẩm song song.
• Luôn thoa kem chống nắng, vì tia UV vẫn kích thích tăng dầu.

Chăm sóc da dầu mùa lạnh

Chăm sóc da hỗn hợp trong mùa lạnh

Da hỗn hợp thường khô ở hai bên má nhưng lại đổ dầu vùng chữ T. Vào mùa lạnh, hai khu vực này còn trở nên càng có sự khác biệt rõ rệt hơn: vùng khô dễ bong tróc, còn vùng dầu vẫn bóng nhờn. Nếu chăm sóc không đúng cách, da dễ mất cân bằng, dẫn đến mụn và kích ứng. Vì vậy, chăm sóc da hỗn hợp cần tách biệt từng vùng hoặc lựa chọn sản phẩm có khả năng cân bằng tốt.

• Chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không gây khô vùng má.
• Dùng toner cấp ẩm, nhưng vùng chữ T có thể thoa lượng ít hơn.
• Serum kép: HA cho toàn mặt, niacinamide cho vùng chữ T để kiềm dầu.
• Kem dưỡng phân vùng, với vùng má nên dùng cream nhiều ẩm, vùng chữ T dùng gel-cream nhẹ.
• Tẩy da chết 1–2 lần/tuần, ưu tiên BHA cho vùng dầu và AHA nhẹ cho vùng khô.
• Đắp mặt nạ đa dạng: clay mask cho chữ T, hydrating mask cho má.
• Tránh sản phẩm có cồn, vì dễ gây khô vùng má.

Da hỗn hợp có vùng chữ T đổ dầu

Chăm sóc da nhạy cảm trong mùa lạnh

Da nhạy cảm vốn dễ kích ứng, khi vào mùa lạnh lại càng mỏng manh hơn do gió buốt, độ ẩm thấp và thay đổi nhiệt độ liên tục. Da có thể đỏ rát, nứt nẻ, nổi sần hoặc châm chích khi tiếp xúc mỹ phẩm. Vì vậy, chăm sóc da nhạy cảm trong mùa lạnh phải chú trọng sự dịu nhẹ, phục hồi hàng rào bảo vệ và hạn chế tối đa các kích thích từ môi trường.

• Chọn sữa rửa mặt không hương liệu, không sulfate, không cồn.
• Sử dụng toner làm dịu, chứa cica, B5 hoặc calendula.
• Serum phục hồi da: ceramide, B5, peptide.
• Dùng kem dưỡng phục hồi, kết cấu dày vừa, không gây bí da.
• Tránh AHA/BHA, retinol, hoặc chỉ dùng nồng độ thấp theo hướng dẫn.
• Ưu tiên mặt nạ làm dịu: cica, trà xanh, yến mạch.
• Bảo vệ da kỹ khi ra ngoài bằng khẩu trang, áo ấm, kem chống nắng.
• Test sản phẩm trước khi dùng, tránh kích ứng lan rộng.

Da nhạy cảm khô đỏ

Chăm sóc da mụn trong mùa lạnh

Da mụn thường nhạy cảm, dễ viêm đỏ và chịu ảnh hưởng lớn từ thay đổi thời tiết. Mùa lạnh khiến da khô hơn, dùng sai sản phẩm dễ làm mụn nặng hơn. Đồng thời, một số hoạt chất trị mụn như BHA, retinol có thể gây bong tróc và đẩy nhanh tình trạng khô. Vì vậy, người có da mụn cần chăm sóc nhẹ nhàng nhưng không thiếu bước cấp ẩm, đây là yếu tố quan trọng giúp da phục hồi.

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh độ pH cao.
• Toner cấp nước nhẹ, không chứa cồn.
• Serum trị mụn an toàn mùa lạnh: BHA nồng độ thấp, niacinamide, tea tree.
• Kết hợp dưỡng ẩm bắt buộc, chọn gel-cream không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Hạn chế lạm dụng hoạt chất, tránh dùng nhiều AHA/BHA cùng lúc.
• Mặt nạ đất sét 1 lần/tuần, giúp giảm tắc nghẽn nhưng phải dưỡng ẩm sau đó.
• Không nặn mụn, vì da mùa lạnh hồi phục chậm hơn.
• Thoa kem chống nắng hằng ngày, giúp giảm thâm sau mụn.

Da mụn

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc da mùa lạnh

• Uống đủ nước và bổ sung thực phẩm giàu Omega-3. Trong mùa lạnh, cơ thể thường ít cảm giác khát, dẫn đến việc uống nước không đủ. Điều này khiến da nhanh mất nước và kém đàn hồi. Bổ sung Omega-3 từ cá hồi, hạt chia, quả óc chó giúp tăng cường độ ẩm tự nhiên và cải thiện bề mặt da từ bên trong.
• Dùng máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm trong không khí. Máy tạo ẩm giúp hạn chế khô da khi sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa. Giữ độ ẩm phòng ở mức 50–60% giúp da mềm mại và hạn chế bong tróc hiệu quả.
• Massage da mặt 5–10 phút mỗi ngày. Massage nhẹ nhàng giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen và giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Chuyên gia spa khuyên dùng thêm dầu dưỡng để thao tác trơn tru, đồng thời khóa ẩm.
• Xông hơi da mặt 1–2 lần/tuần. Xông hơi giúp lỗ chân lông thông thoáng, hỗ trợ đào thải bụi bẩn và giảm bít tắc. Kết hợp tinh dầu tràm trà, lavender hoặc sả để làm dịu và kháng khuẩn nhẹ.
• Đắp mặt nạ thiên nhiên dễ làm tại nhà
• Hạn chế tắm nước quá nóng. Nhiệt độ cao làm mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da càng khô và nhanh lão hóa. Chuyên gia khuyên dùng nước ấm vừa và thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm.
• Luôn thoa kem chống nắng mỗi ngày. Mặc dù trời lạnh và ít nắng, tia UVA vẫn hoạt động mạnh, gây khô da, thâm sạm và lão hóa. Dùng kem chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện.

Bổ sung thêm nhiều nước

Chăm sóc da mùa lạnh đúng cách sẽ giúp bạn duy trì làn da mềm mại, ẩm mượt và rạng rỡ suốt mùa đông. Tại J Medical Spa, bạn sẽ được tư vấn bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm để đưa ra lộ trình chăm sóc và cải thiện làn da hiệu quả với những sản phẩm làm đẹp chính hãng, phù hợp nhất. Hãy đăng ký ngay hôm nay để giúp da luôn khỏe đẹp và hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc.